薄毛の悩みは、一度気になりだすと、四六時中頭から離れなくなるものです。鏡を見るたびにため息をつき、抜け毛一本一本に一喜一憂し、他人の視線に怯える。この「薄毛ストレス」こそが、さらなる抜け毛を引き起こす最大の敵であると分かっていても、なかなか「気にするな」という境地には至れないものです。そんな辛い悪循環に陥ってしまったあなたに、少しだけ心が軽くなるかもしれない、いくつかの「心の処方箋」を贈ります。まず、一つ目の処方箋は、「完璧を目指さない」ということです。治療やセルフケアを始めると、多くの人は「20代の頃のようなフサフサの髪に戻りたい」と願います。しかし、その高すぎる目標が、かえって自分を追い詰めることになります。まずは、「これ以上進行させない」「少しハリとコシが戻ってきたら嬉しいな」といった、達成可能な小さな目標を設定しましょう。そして、抜け毛が減った、髪のセットがしやすくなった、といった小さな進歩を見つけて、自分を褒めてあげることを忘れないでください。二つ目の処方箋は、「自分の価値を髪だけで決めない」と心に誓うことです。あなたの魅力は、決して髪の毛の量だけで決まるものではありません。あなたの優しさ、知性、ユーモアのセンス、仕事への情熱。あなたには、髪以外の魅力がたくさんあるはずです。髪の悩みに費やしていたエネルギーの一部を、内面を磨いたり、新しい趣味を見つけたり、体を鍛えたりといった、他の自分磨きに振り向けてみましょう。髪以外の部分で自信がつけば、薄毛というコンプレックスは、あなたの数ある個性の一つに過ぎなくなります。最後の処方箋は、「視点を変えてみる」ことです。あなたが一日中気にしている頭のことも、周りの人々はあなたが思うほど気にしてはいません。人は、他人の欠点よりも、その人の笑顔や堂々とした態度の方をずっと覚えているものです。薄毛を隠そうと俯くのではなく、むしろ胸を張って、相手の目を見て話すことを心がけてみてください。その自信に満ちた態度こそが、どんなヘアスタイルよりも、あなたを魅力的に見せてくれるはずです。